Panduan Olahraga Jogging Bagi Pemula [Lengkap]

Olahraga Jogging Bagi Pemula

Pengertian Jogging Apa yang dimaksud dengan jogging? Jogging merupakan sebutan untuk lari santai dengan tidak begitu berat melibatkan kinerja jantung. Cara mengukurnya adalah ketika melakukan jogging, pastikan kita bisa sambil ngobrol dengan baik tanpa terengah-engah.