Pace Berapa Saya Harus Berlari?

pace lari berapa

Kamu pelari pemula dan tidak tau seberapa cepat berlari? Banyak pelari terutama pemula yang bertanya – tanya, Pace berapa seharusnya berlari? Sebagian besar pelari akan berlari dengan easy pace diawal awal. Tapi, benarkah kamu sudah

Bolehkah Pemula Berlari Setiap Hari?

berlari setiap hari

Halo sobat lari, Kamu baru menekuni olahraga lari dan sudah mulai kecanduan lari? Baiknya jangan berlari setiap hari ya… Kenapa? Karena tubuh kamu butuh waktu untuk recovery. Tolong jangan dibandingkan dengan pelari yang berpengalaman. Dimana

Panduan Lari Half Marathon untuk Pemula (Latihan – Race)

tips lari half marathon pemula

Halo sobat lari, Sudah berlari atau mengikuti event lari 5K, 10K ? Saatnya kini kamu upgrade jarak yang lebih jauh yaitu Half Marathon. Eh, lari half marathon berapa km ya? Kamu akan berlari sejauh 21.0975 km

Cara Menggunakan Strava pada Smartphone

cara menggunakan strava

Halo sobat lari, Sudah popular dengan aplikasi strava? Jika belum pernah mendengar “strava”, maka akan kami ulas disini. Apa itu strava dan bagaimana cara menggunakannya? Strava adalah salah satu aplikasi fitnes tracker berbasis media sosial.

Panduan Lari 10K untuk Pemula (Latihan-Race)

Lari 10K

Halo sobat lari, lari 10K merupakan salah satu jenis lari jarak jauh. Jarak yang akan ditempuh adalah sekitar 10 kilometer atau 10.000 meter. Tentunya bagi pelari pemula, jarak ini terbilang jauh dan membutuhkan persiapan agar

Program Latihan Lari 5K untuk Pemula (6 Minggu)

program latihan lari 5k pemula

Halo sobat lari, apakah ini lari 5K pertama kamu? Pada kesempatan ini akan dibahas program latihan untuk kamu yang baru mulai berlari dan ingin mencapai fisnish 5K. Latihan ini dikhususkan bagi para pelari yang baru

Tips Lari 5K untuk Pemula

tips lari 5K pemula

Halo sobat lari, apakah anda baru mau Mulai lari 5K? Jika iya, mungkin tips lari 5K untuk pemula ini bisa kamu coba. Olahraga lari bagi pemula biasaya disertai dengan jalan kaki atau bahkan berhenti. Semakin

Tips Lari Untuk Pemula Agar Tidak Kapok

tips lari bagi pemula

Halo sobat lari, Kamu baru mulai lari? Berikut tips lari untuk pemula yang bisa kamu terapkan. Seperti yang telah dijelaskan pada postingan sebelumnya lari memiliki manfaat yang sangat banyak. Hal yang paling penting manfaat lari