Bolehkah Pemula Berlari Setiap Hari?

berlari setiap hari

Halo sobat lari, Kamu baru menekuni olahraga lari dan sudah mulai kecanduan lari? Baiknya jangan berlari setiap hari ya… Kenapa? Karena tubuh kamu butuh waktu untuk recovery. Tolong jangan dibandingkan dengan pelari yang berpengalaman. Dimana