Panduan Olahraga Jogging Bagi Pemula [Lengkap]

Olahraga Jogging Bagi Pemula

Pengertian Jogging Apa yang dimaksud dengan jogging? Jogging merupakan sebutan untuk lari santai dengan tidak begitu berat melibatkan kinerja jantung. Cara mengukurnya adalah ketika melakukan jogging, pastikan kita bisa sambil ngobrol dengan baik tanpa terengah-engah.

Tips Olahraga Jogging di Lintasan Lari

Halo sobat lari, sama seperti hal-hal lain pada umumnya, lari juga memiliki aturan dan tata krama. Walaupun aturan ini bukan regulasi resmi, merupakan etika dasar yang penting diikuti demi keamanan dan kenyamanan bersama – baik