Tips Sederhana Cara Mengatur Nafas Saat Lari

cara mengatur nafas saat lari

Halo sobat lari, banyak yang berpendapat cara bernapas ketika berlari adalah dengan menarik napas melalui hidung dan menghembuskanya melalui mulut. Namun sesungguhnya, udara harus bisa memasuki paru-paru melalui keduanya. Ketika berlari, banyak otot-otot tubuh yang