Panduan Olahraga Jogging Bagi Pemula [Lengkap]

Olahraga Jogging Bagi Pemula

Pengertian Jogging Apa yang dimaksud dengan jogging? Jogging merupakan sebutan untuk lari santai dengan tidak begitu berat melibatkan kinerja jantung. Cara mengukurnya adalah ketika melakukan jogging, pastikan kita bisa sambil ngobrol dengan baik tanpa terengah-engah.

Begini Cara Jogging yang Benar

cara jogging yang benar

Halo sobat lari, sudah tahukah tentang cara jogging yang benar? Mungkin beberapa orang sudah biasa melakukan olahraga jogging, namun yang dilakukannya belum tentu benar. Banyak sekali manfaat yang kita dapatkan jika kita jogging, namun jika