Panduan Lari 10K untuk Pemula (Latihan-Race)

Lari 10K

Halo sobat lari, lari 10K merupakan salah satu jenis lari jarak jauh. Jarak yang akan ditempuh adalah sekitar 10 kilometer atau 10.000 meter. Tentunya bagi pelari pemula, jarak ini terbilang jauh dan membutuhkan persiapan agar

Panduan Olahraga Jogging Bagi Pemula [Lengkap]

Olahraga Jogging Bagi Pemula

Pengertian Jogging Apa yang dimaksud dengan jogging? Jogging merupakan sebutan untuk lari santai dengan tidak begitu berat melibatkan kinerja jantung. Cara mengukurnya adalah ketika melakukan jogging, pastikan kita bisa sambil ngobrol dengan baik tanpa terengah-engah.

OOTD Jogging Hijab yang Buatmu Makin Kece!

OOTD Jogging hijab

Halo sobat lari, OOTD Jogging hijab tak hanya membuatmu makin kece namun yang terpenting adalah motivasi untuk berolahraga. Bagi wanita berhijab,  mungkin bingung memilih outfit jogging. Karena bagi orang yang belum tahu, mereka beranggapan sedikit

Program Latihan Lari 5K untuk Pemula (6 Minggu)

program latihan lari 5k pemula

Halo sobat lari, apakah ini lari 5K pertama kamu? Pada kesempatan ini akan dibahas program latihan untuk kamu yang baru mulai berlari dan ingin mencapai fisnish 5K. Latihan ini dikhususkan bagi para pelari yang baru

Tips Lari 5K untuk Pemula

tips lari 5K pemula

Halo sobat lari, apakah anda baru mau Mulai lari 5K? Jika iya, mungkin tips lari 5K untuk pemula ini bisa kamu coba. Olahraga lari bagi pemula biasaya disertai dengan jalan kaki atau bahkan berhenti. Semakin

Pentingnya Sepatu Trail Running

sepatu trail running

Bagi sebagian pelari yang ingin mencoba lari trail, pertimbangan utama adalah seberapa pentingnya mengenakan sepatu trail running. Jujur saja, sepatu lari tidak murah. Bila sepatu yang biasa kamu gunakan untuk lari di jalanan bisa digunakan di

Trail Running bagi Wanita

trail running wanita

Halo sobat lari, pernahkah melihat para wanita melakukan trail running? ternyata sekarang sudah cukup banyak para wanita yang melakukan trail running ini. Walaupun tergolong olahraga yang cukup ekstrem, justru ini yang membuat tantangan tersendiri. Namun

Tips Olahraga Jogging di Lintasan Lari

Halo sobat lari, sama seperti hal-hal lain pada umumnya, lari juga memiliki aturan dan tata krama. Walaupun aturan ini bukan regulasi resmi, merupakan etika dasar yang penting diikuti demi keamanan dan kenyamanan bersama – baik

Tips Sederhana Cara Mengatur Nafas Saat Lari

cara mengatur nafas saat lari

Halo sobat lari, banyak yang berpendapat cara bernapas ketika berlari adalah dengan menarik napas melalui hidung dan menghembuskanya melalui mulut. Namun sesungguhnya, udara harus bisa memasuki paru-paru melalui keduanya. Ketika berlari, banyak otot-otot tubuh yang

Begini Cara Jogging yang Benar

cara jogging yang benar

Halo sobat lari, sudah tahukah tentang cara jogging yang benar? Mungkin beberapa orang sudah biasa melakukan olahraga jogging, namun yang dilakukannya belum tentu benar. Banyak sekali manfaat yang kita dapatkan jika kita jogging, namun jika