Pace Berapa Saya Harus Berlari?

pace lari berapa

Kamu pelari pemula dan tidak tau seberapa cepat berlari? Banyak pelari terutama pemula yang bertanya – tanya, Pace berapa seharusnya berlari? Sebagian besar pelari akan berlari dengan easy pace diawal awal. Tapi, benarkah kamu sudah

Tips Berlari Sendiri (Aman dan Nyaman)

tips berlari sendiri

Olahraga dimasa pandemi wajib dilakukan agar menjaga kebugaran dan meningkatkan imun tubuh. Jika kamu terbiasa berlari secara berkelompok, maka sekarang kamu harus mulai untuk berlari sendiri. Hal ini untuk menjalankan protokol kesehatan sesuai anjuran pemerintah.

Kelebihan dan Kekurangan Lari Pagi, Siang dan Sore

Lari Pagi, Lari Siang, Lari sore

Manfaat Lari Pagi, Siang, dan Sore Hari Olahraga lari dapat dilakukan kapanpun dan dimanapun, semua olahraga memberikan manfaat bagi yang melakukannya. Memang, ada sedikit perbedaan efek jika dilakukan pagi, siang, atau sore hari. Berikut perbedaan

Apa itu Virtual Run dan Bagaimana Cara Ikut Virtual Run?

Apa itu Virtual Run ? Virtual Run adalah kegiatan lari yang dapat dilakukan dimana saja dan kapan saja. Kamu harus menggunakan GPS tracker untuk mencatat jarak dan kecepatan lari, bisa dengan menggunakan aplikasi lari di

Panduan Lari Marathon (Full Marathon) untuk Pemula (Lengkap)

lari marathon

Percakapan dengan seorang teman : Dari percakapan diatas, ada beberapa orang yang belum paham apa itu lari marathon. Marathon adalah nama sebuah event/lomba lari dimana ada kategori marathon yang dilombakan. Contohnya event lari Borobudur Marathon,

Bolehkah Pemula Berlari Setiap Hari?

berlari setiap hari

Halo sobat lari, Kamu baru menekuni olahraga lari dan sudah mulai kecanduan lari? Baiknya jangan berlari setiap hari ya… Kenapa? Karena tubuh kamu butuh waktu untuk recovery. Tolong jangan dibandingkan dengan pelari yang berpengalaman. Dimana

Cara Menampilkan Kalori di Strava

Cara menampilkan kalori strava

Halo sobat lari, cara menampilkan kalori di strava sangat mudah sekali. Setelah kamu register / mendaftar di strava, banyak yang tidak melengkapi profilenya. Walaupun tidak begitu penting bagi kamu, tapi ini adalah parameter strava untuk

Cara Setting Strava Mil ke Km

setting mil ke km strava

Halo sobat lari, Waktu pertama kali kamu install strava, maka satuan jaraknya adalah mil. Untuk itu kita akan ulas setting strava mil ke km ternyata mudah sekali. Ada 2 cara yang bisa kamu lakukan untuk

Panduan Lari Half Marathon untuk Pemula (Latihan – Race)

tips lari half marathon pemula

Halo sobat lari, Sudah berlari atau mengikuti event lari 5K, 10K ? Saatnya kini kamu upgrade jarak yang lebih jauh yaitu Half Marathon. Eh, lari half marathon berapa km ya? Kamu akan berlari sejauh 21.0975 km

Cara Menggunakan Strava pada Smartphone

cara menggunakan strava

Halo sobat lari, Sudah popular dengan aplikasi strava? Jika belum pernah mendengar “strava”, maka akan kami ulas disini. Apa itu strava dan bagaimana cara menggunakannya? Strava adalah salah satu aplikasi fitnes tracker berbasis media sosial.