Pace Berapa Saya Harus Berlari?

pace lari berapa

Kamu pelari pemula dan tidak tau seberapa cepat berlari? Banyak pelari terutama pemula yang bertanya – tanya, Pace berapa seharusnya berlari? Sebagian besar pelari akan berlari dengan easy pace diawal awal. Tapi, benarkah kamu sudah

Tips Berlari Sendiri (Aman dan Nyaman)

tips berlari sendiri

Olahraga dimasa pandemi wajib dilakukan agar menjaga kebugaran dan meningkatkan imun tubuh. Jika kamu terbiasa berlari secara berkelompok, maka sekarang kamu harus mulai untuk berlari sendiri. Hal ini untuk menjalankan protokol kesehatan sesuai anjuran pemerintah.

Kelebihan dan Kekurangan Lari Pagi, Siang dan Sore

Lari Pagi, Lari Siang, Lari sore

Manfaat Lari Pagi, Siang, dan Sore Hari Olahraga lari dapat dilakukan kapanpun dan dimanapun, semua olahraga memberikan manfaat bagi yang melakukannya. Memang, ada sedikit perbedaan efek jika dilakukan pagi, siang, atau sore hari. Berikut perbedaan

Apa itu Virtual Run dan Bagaimana Cara Ikut Virtual Run?

Apa itu Virtual Run ? Virtual Run adalah kegiatan lari yang dapat dilakukan dimana saja dan kapan saja. Kamu harus menggunakan GPS tracker untuk mencatat jarak dan kecepatan lari, bisa dengan menggunakan aplikasi lari di

Panduan Lari Marathon (Full Marathon) untuk Pemula (Lengkap)

lari marathon

Percakapan dengan seorang teman : Dari percakapan diatas, ada beberapa orang yang belum paham apa itu lari marathon. Marathon adalah nama sebuah event/lomba lari dimana ada kategori marathon yang dilombakan. Contohnya event lari Borobudur Marathon,

Panduan Lari Half Marathon untuk Pemula (Latihan – Race)

tips lari half marathon pemula

Halo sobat lari, Sudah berlari atau mengikuti event lari 5K, 10K ? Saatnya kini kamu upgrade jarak yang lebih jauh yaitu Half Marathon. Eh, lari half marathon berapa km ya? Kamu akan berlari sejauh 21.0975 km

Panduan Lari 10K untuk Pemula (Latihan-Race)

Lari 10K

Halo sobat lari, lari 10K merupakan salah satu jenis lari jarak jauh. Jarak yang akan ditempuh adalah sekitar 10 kilometer atau 10.000 meter. Tentunya bagi pelari pemula, jarak ini terbilang jauh dan membutuhkan persiapan agar

Panduan Olahraga Jogging Bagi Pemula [Lengkap]

Olahraga Jogging Bagi Pemula

Pengertian Jogging Apa yang dimaksud dengan jogging? Jogging merupakan sebutan untuk lari santai dengan tidak begitu berat melibatkan kinerja jantung. Cara mengukurnya adalah ketika melakukan jogging, pastikan kita bisa sambil ngobrol dengan baik tanpa terengah-engah.

Program Latihan Lari 5K untuk Pemula (6 Minggu)

program latihan lari 5k pemula

Halo sobat lari, apakah ini lari 5K pertama kamu? Pada kesempatan ini akan dibahas program latihan untuk kamu yang baru mulai berlari dan ingin mencapai fisnish 5K. Latihan ini dikhususkan bagi para pelari yang baru

Tips Lari 5K untuk Pemula

tips lari 5K pemula

Halo sobat lari, apakah anda baru mau Mulai lari 5K? Jika iya, mungkin tips lari 5K untuk pemula ini bisa kamu coba. Olahraga lari bagi pemula biasaya disertai dengan jalan kaki atau bahkan berhenti. Semakin